30/05/2018

Sopa Fit vegetariana dos deuses!

Como sempre faço nas minhas receitas, não usei nenhum tipo de óleo nesta sopa divina e de baixo valor calórico. Usei alguns ingredientes que possuem sabor intenso e juntos eles combinaram perfeitamente. E evitei alguns temperos, para que não camuflassem estes sabores especiais. Ingredientes: ...

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27/05/2018

Bolinhos de grão-de-bico com ricota

Seguindo a minha tendência gastronômica FIT, não usei neles óleo, manteiga, farinhas e fermento. Fiz com o objetivo de aproveitamento de alimentos, pois já estava na hora de usar os grãos-de-bicos que tinha em casa já há algum tempo, ou iria perde-los. Os bolinhos ficaram macios. Pa...

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27/05/2018

Bolinhos doces de abobora com mel

Seguindo a minha tendência gastronômica FIT, não usei neles óleo, manteiga, farinhas, fermento e açúcar. A ideia foi descansar um tempo das bolinhas assadas de bananas, que consumo diariamente para substituir os pães, senti vontade de mudar o sabor e textura. E as aboboras além de delici...

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27/05/2018

Dica FIT do dia: Salada com frutas e nozes

Não existe base melhor para uma refeição deliciosa, nutritiva e saudável. Sem glúten e gorduras! E ficam prontas em menos de 10 minutos.  Ingredientes:  alface picada laranja cenoura ralada tomates de rama tomates secos nozes manga azeitonas verdes physalis. ...

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27/05/2018

Dica FIT: Bolinhas assadas de banana, sem gluten e gorduras

Excelentes para substituírem pães e biscoitos! Elas dispensam o uso de óleo, farinhas, manteigas, leite, ovos e açúcar.  Ingredientes:  5 bananas maduras 300g de aveia em flocos 1 xicara de uvas passas erva doce canela em pó linhaça dourada Modo de fazer: M...

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27/05/2018

Dica FIT: Bolinhas geladas de banana, granola e chocolate

As bolinhas nutritivas e saudáveis que adoro fazer não precisam ser sempre assadas, podem utilizar somente o freezer, para ficarem doces geladinhos para dias mais frescos. Ingredientes: bananas maduras granola coco em flocos pó de chocolate sem açúcar Modo de preparar: Misture tudo até...

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27/05/2018

Dica FIT: Café Low Carb

O cafezinho da manhã e da tarde Low Carb é assim, não tem pão, nem biscoitos, para acompanhar o ideal são ovos cozidos! Eu deixo os ovos bem temperadinhos e consumo diariamente entre dois a três deles, o meu corpo agradece pelas proteínas. 😊💪  Consumo na parte liquida, lei...

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27/05/2018

Dica FIT: Salada com frutas e cebola granulada torrada

Trata-se de uma salada um pouco mais forte, que satisfaz os apetites mais vorazes, sem perder a linha saudável.  Ingredientes: rodelas de abobrinhas (courgette) pedaços de pimentões (pimentos) vermelhos cubinhos de berinjela (beringela) uvas-passas brancas (sultanas) cubos de laranjas  cebolas ...

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