PNL

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O QUE É A PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA (PNL)

A PNL nasceu nos anos 70 na Califórnia como resultado das preocupações de Bandler, especialista em matemática, computadores, e psicologia, em colaboração com Grinder, professor de linguística. A pergunta básica dos fundadores da PNL era: “qual é a diferença que faz a diferença entre os que têm êxito e os que não têm?”.

Desde o começo esteve presente uma diferença básica em relação à ciência oficial: importante não é a teoria ou a verdade, mas são os resultados práticos. E assim nasceu uma das mais importantes, senão a mais importante, ciência e arte da prática de eficiência no dia a dia, aplicada a todos os ramos da vida por gestores, terapêutas, formadores, trabalhadores na área social, professores, médicos e enfermeiros, e a todos aqueles que, individual ou profissionalmente, estão empenhados em tornar as suas vidas mais atractivas, eficazes e significativa para os outros.

O P de Programação, termo do mundo dos computadores, refere-se aos programas mentais que consciente e inconscientemente nós mesmos criámos e que são responsáveis pela maneira como agimos. N, abreviatura para Neuro, quer dizer que tudo o que nós pensamos, sentimos e fazemos é um produto do que acontece no nosso sistema nervoso. L, refere-se à Linguagem verbal e não verbal, ao código que organiza e dá sentido às nossas sensações neurológicas. A maneira como agimos é directamente dependente dos nossos programas. As boas notícias: - os nossos programas mentais são transformáveis!

Claro que a pouco e pouco quase toda a gente já sabe isso. O pensamento positivo já foi divulgado há muitos anos atrás e no decorrer do tempo manifesta-se de nova forma. Mas o que até hoje não ficou muito claro, é como é que isso se faz? Como se adquire e se mantém, com vistas a resultados a longo prazo, o pensamento positivo?

Uma importante base da PNL reside no conteúdo desta frase: “o mapa não é o território”. Cada um interpreta a realidade à sua maneira. Os estímulos exteriores (o território) são distorcidos, generalizados e (a maioria) omitidos. Aquilo de que nos apercebemos é apenas o nosso mapa pessoal construído à base de filtros pessoais - a nossa forma específica de linguagem, as nossa recordações, os nossos valores e convicções, os meta-programas psicológicos, as decisões tomadas, etc..

Deste processo resulta uma representação interna (o mapa) que, por sua vez, é influenciado e ao mesmo tempo influencia, os nossos estados emocionais e a fisiologia. Daí resulta um comportamento. Quer dizer, se queremos modificar o comportamento, é então simplesmente uma questão de modificar a representação interna, o mapa. A PNL ensina a forma de manusear as pedras básicas do pensamento, o que em PNL se traduz numa técnica conhecida como a “transformação das sub modalidades das representações internas” (por exemplo, dê nova cor, ou som, ou distancie o acontecimento de carácter negativo).

Só esta técnica básica já seria em si suficiente para justificar o impacto da PNL no mundo. Quer ter sucesso? - dê aos seus pensamentos as sub modalidades do sucesso, e o seu sistema nervoso faz o resto. Infelizmente, a maioria dos artigos sobre PNL e os programas de formação não vão além disso. Claro que isto é uma base, mas apenas o começo. E claro que não é suficiente.

As nossas representações do mundo estão directamente dependentes dos filtros(fisiologia, decisões, recordações, convicções, etc. – em poucas palavras, a nossa história pessoal). A PNL modelou pessoas de sucesso como Perls (terapia gestalt), Satir (terapia de famílias), Ericson (renovador da hipnoterapia) e outros. A PNL possui técnicas excepcionais ao nível dos filtros, ao nível da transformação de convicções, reestruturação das recordações, reenquadramento total da vida que permitem transformações pessoais a nível muito mais radical.

Falar da PNL é falar de aspectos da PNL. Na PNL há diversas abordagens possíveis. A PNL é todas estas abordagens mas, às vezes, é dado um acento especial a uma abordagem em particular. Eis as principais abordagens da PNL:

Estudo da estrutura da experiência subjectiva, quer dizer, estudo dos principais processos pelos quais pensamos o que pensamos, sentimos o que sentimos e agimos como agimos. Nesta abordagem está central a descoberta dos processos inconscientes que formam a totalidade das nossas sensações, pensamentos e acções;

Modelagem da excelência humana, parte do princípio de que o que alguém é capaz de realizar de forma excepcional, cada um de nós é capaz de fazê-lo, desde que esteja disposto a empregar a mesma estratégia mental e física. Nesta abordagem a PNL concentra-se na construção de modelos copiados de pessoas excepcionais na realização seja do que for, desde acordar todos os dias bem disposto até à estratégia de santos e genialidade. 

Tecnologia de comunicação connosco e com os outros, concentra-se nos processos de como construímos para nós mesmos as mensagens de sucesso ou fracasso, de esperança ou desespero; de como nos interpretamos o mundo e de como reagimos aos outros.

Atitude na vida, resume-se numa tomada de posição: tomar lugar à frente no autocarro da vida, atrás do volante, ou ir atrás onde as massas se apinham, ao sabor da vontade dos outros e culpando os outros de todos os mal-estares da nossa má posição. Em PNL chamamos a isto, estar do lado da Causa ou do lado do Efeito.

Colecção de técnicas para transformação pessoal, significa, encontrar o todo o processo que conduz a uma congruência cada vez maior entre todas as partes do Ser, agir a partir das fontes mais profundas da existência, crescer.

Não se trata dum sucesso simples qualquer mas duma realização total como ser humano. Em PNL chamamos a isso “congruência”. Uma congruência total como ser humano significa em PNL, uma harmonia entre diversos níveis neurológicos.

Falamos de “congruência” quando a maneira de como me comporto no mundo está em harmonia com as minhas capacidades, com os meus valores, as minhas crenças e convicções e em harmonia como eu sinto a minha identidade e como experimento a minha transcendência, quer dizer, a minha missão em relação a mim mesmo, aos meus amigos, à minha família, ao meu trabalho, e ao resto do mundo.

O processo de harmonia, a busca de sentido, o encontro com a minha fonte interior, com o Eu mais profundo ou, como muitas vezes lhe preferem chamar, com Deus ou dêem-lhe o nome que queiram, de modo que eu possa funcionar de forma congruente na minha vida privada em casa ou com os amigos ou no meu ambiente profissional é, hoje em dia, uma preocupação cada vez maior. E claro que estes aspectos não se resolvem simplesmente com uma dose de pensamento positivo.

A questão do pensamento positivo e do sucesso complicam-se mais porque não temos a ver com uma pessoa única. Os processos inconscientes são no fim de contas os principais processos na vida. Eu não sou simplesmente “eu”. Eu sou um aglomerado de personalidades. Quantas vezes não tomámos a decisão de fazer ou não fazer isto ou aquilo e o “outro”, em nós, age precisamente como uma personalidade autónoma? E quanto mais a queremos subjugar, mais ela age de forma independente e poderosa. A estas sub personalidades chamamos em PNL, de “partes”.

Habituámo-nos na nossa cultura, desde muito pequenos, a tentar esconder e subjugar as partes que não nos agradam ou que socialmente são menos aceitáveis, os nossos “demónios”. Cada parte possui em si determinadas recordações, convicções e valores próprios, programas especiais. É um conjunto de “outros” dentro de nós. Lutar com estes “outros”, que afinal de contas somos nós mesmos, significa “perder”.

Mas estes “outros” têm, segundo a PNL, uma hierarquia de intenções positivas connosco. Não só é possível dialogar com estas partes a caminho duma maior congruência pessoal, como é unicamente através destas partes que, empregando modernas técnicas da PNL, se atingem estados de Ser profundos que permitem transformações individuais a um nível superior.

Ao modelar pessoas excepcionais, os criadores e os continuadores da PNL foram confrontados com princípios básicos, convicções, que formam, nestas pessoas excepcionais, as bases da excelência. Estes princípios básicos são em PNL nomeados os "Pressupostos Básicos da PNL".

Formam o fundamento do edifício da PNL. Alguns pressupostos são, por exemplo, como já formulado acima: "o mapa não é o território (as palavras que empregamos não são os acontecimentos ou assuntos que representam)"; outros pressupostos referem-se à relação com as outras pessoas e à nossa comunicação em particular como, por exemplo, "respeite o modelo do mundo de cada pessoa", e "eu sou o único responsável pela minha comunicação com os outros (o significado da comunicação é a resposta que se obtém)". Outro princípio: "O comportamento de alguém não é a pessoa (aceite a pessoa, transforme o comportamento)". E muitos outros.

Em PNL pensa-se em termos de totalidades, isso significa uma atenção extraordinária para a ecologia. A ecologia adquire em PNL um significado muito maior que o habitual – todo o comportamento e transformação devem ter em conta a harmonia global, as relações internas entre as nossas “partes” e a nossa relação com os outros e o mundo.

A PNL é possivelmente, neste momento, uma das metodologias de transformação e crescimento pessoal com mais sucesso no mundo. O que não é para admirar. A PNL é uma metodologia da comunicação. Já só neste sentido são as aplicações da PNL inumeráveis, pois como se diz em PNL, "é impossível não se comunicar". Como crescimento pessoal a PNL acentua o processo. Não há fins, o fim é em si mesmo o "caminho".

Definida como a ciência e a arte da "modelagem da excelência", a PNL está sempre à procura das técnicas mais aprimoradas de desenvolvimento pessoal. A PNL tem também a ver com a tomada de posição e responsabilidade individual em relação a mim próprio e à nossa relação com o mundo. É uma metodologia humana ao serviço do crescimento individual na vida privada e no trabalho, na relação com os outros, para a criação dum futuro melhor.

Autor: José Figueira
Master-Practitioner e Trainer com certificado internacional da NTI-NLP (Instituto Holandês de Programação Neuro-Línguistica), reconhecido pela ABNLP (The American Board of Neuro-Linguistic Programming)
Fonte: https://lifestyle.sapo.pt/astral/praticas/pnl/artigos/o-que-e-a-programacao-neurolinguistica-pnl

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